Od czego zależy motywacja do regularnych ćwiczeń?

Czynniki, które motywują ludzi do rozpoczęcia ćwiczeń i większej dbałości o sylwetkę znacząco się różnią od tych, które sprawiają, że nie rezygnują z ich wykonywania po osiągnięciu pierwszych sukcesów.

Wytyczne dotyczące ilości ćwiczeń dziennie, wskazują, że zdrowy dorosły powinien poświęcać co najmniej 30 minut dziennie na intensywny wysiłek. Niestety bardzo mało osób stosuje się do tych zaleceń. Najnowsze badania amerykańskiej grupy naukowców miały na celu zidentyfikowanie powodów, dla których ludzie rozpoczynają regularne uprawianie sportu oraz czynników, które sprawiają, że mają dość sił by wytrwać w swoim postanowieniu. W tym celu poddano bardzo szczegółowemu wywiadowi prawie 205 mężczyzn w różnym wieku. Wyniki badań wskazują na istnienie kilku zależności nie mających powiązania z tak szczegółowymi cechami jak wiek lub stan majątkowy. Okazało się, że najbardziej motywujące do aktywności jest kupienie specjalnego, domowego sprzętu do ćwiczeń, ponieważ ponad 73% uczestników z tego powodu zdecydowało się uprawiać regularną gimnastykę. Niestety równie duży był w tej grupie odsetek osób, które zrezygnowały z ćwiczeń już po pierwszym miesiącu (59)%. Natomiast najbardziej motywujące do długotrwałego uprawiania sportu okazało się czerpanie satysfakcji z poprawy kondycji. Co dziwne, jednocześnie bardzo niewielu mężczyzn (tylko 12%) uważało, że zwiększenie fizycznej sprawności jest warte założenia butów do biegania i opuszczenie kanapy oraz porzucenia pilota TV.

Dodaj do: Wykop Gwar Linkr Google Del.icio.us Digg

• Cytologia - klasyfikacja Papanicolau
• Bank komórek macierzystych
• Stres u kobiety w ciąży przyczyną wad płodu
• Sezon na kleszcze - szczepimy wiedzę - poradnik
• Zmiany łagodne w sutku
• Leczenie nadżerek szyjki macicy
• Rozpoznawanie raka piersi
• Przyczyny niepłodności męskiej
• Zaburzenia erekcji problemem wielu mężczyzn
• Rak szyjki macicy - wczesne wykrywanie

• Co zrobić, aby włosy nie wypadały?
  Masz problem z nadmiernym wypadaniem włosów? Twoje włosy są matowe, pozbawione blasku i witalności? Stanowczo chcesz zmienić wygląd swoich włosów? Czy wiesz, że już drobna zmiana w diecie i sposobie pielęgnacji włosów może znacząco poprawić ich kondycję?
• Kolagenowy eliksir młodości - nowość na polskim rynku
  Obecnie firmy w preparatach kolagenowych stosują kolagen pod różnymi postaciami, a forma oferowanego w nich białka wynika z pierwotnego założenia producenta tj. funkcji jaką ma pełnić dany kosmetyk, ale również funduszy przeznaczonych na produkcję danego
• Ovosan - Ochrona i wsparcie w walce z nowotworem
  Preparat Ovosan zawiera w swoim składzie substancję czynną – naturalne fosfolipidy PNAE, otrzymywane z żółtek jaj.