Muzyka pomaga obniżyć ciśnienie krwi

Włoscy naukowcy mają radę dla osób cierpiących na nadciśnienie: oddychaj powoli i zrelaksuj się słuchając spokojnej, cichej i rytmicznej muzyki. Uczeni opierają swoje wskazówki na najnowszych badaniach, jednak nie zalecają nikomu zrezygnowania z zażywania leków.

Codzienne słuchanie łagodnej muzyki, połączone z wykonywaniem ćwiczeń oddechowych, może pomóc naturalnie obniżyć ciśnienie krwi. Potwierdził to eksperyment przeprowadzony na 48 pacjentach w wieku między 60 a 75 lat, cierpiących z powodu łagodnego nadciśnienia tętniczego i zażywających leki hipotensyjne. 28 pacjentów przez 30 minut dziennie słuchało klasycznej muzyki celtyckiej bądź indyjskiej i wykonywało powolne, kontrolowane, głębokie ćwiczenia oddechowe. Natomiast pozostałych 20 pacjentów stanowiło grupę kontrolną, nie poddawaną terapii. Pomiary ciśnienia krwi dokonywane po tygodniu a następnie po miesiącu trwania eksperymentu, wykazały znaczny spadek ciśnienia krwi u osób słuchających muzyki.

Takiego efektu nie zaobserwowano w grupie kontrolnej. Już wcześniej sugerowano, że głęboki relaks może zniwelować niektóre objawy chorób naczyniowo-sercowych. Jednak dopiero teraz odkryto, że znacząco wpływa on na ciśnienie krwi tylko wtedy, gdy jest połączony ze słuchaniem cichej muzyki. Korzyści wynikające z takiego niefarmakologicznego uzupełnienia dotychczasowych metod leczenia byłyby ogromne. Dlatego niezbędne są dalsze badania potwierdzające korzystny skutek w dłuższej perspektywie.

Dodaj do: Wykop Gwar Linkr Google Del.icio.us Digg

• Cytologia - klasyfikacja Papanicolau
• Dieta kobiety ciężarnej i matki karmiącej piersią
• Poronienie
• Badanie ogólne moczu
• Bank komórek macierzystych
• Polacy a profilaktyka chorób cywilizacyjnych.
• Badania w ciąży
• Sezon na kleszcze - szczepimy wiedzę - poradnik
• Zmiany łagodne w sutku
• Leczenie nadżerek szyjki macicy

• Co zrobić, aby włosy nie wypadały?
  Masz problem z nadmiernym wypadaniem włosów? Twoje włosy są matowe, pozbawione blasku i witalności? Stanowczo chcesz zmienić wygląd swoich włosów? Czy wiesz, że już drobna zmiana w diecie i sposobie pielęgnacji włosów może znacząco poprawić ich kondycję?
• Kolagenowy eliksir młodości - nowość na polskim rynku
  Obecnie firmy w preparatach kolagenowych stosują kolagen pod różnymi postaciami, a forma oferowanego w nich białka wynika z pierwotnego założenia producenta tj. funkcji jaką ma pełnić dany kosmetyk, ale również funduszy przeznaczonych na produkcję danego
• Ovosan - Ochrona i wsparcie w walce z nowotworem
  Preparat Ovosan zawiera w swoim składzie substancję czynną – naturalne fosfolipidy PNAE, otrzymywane z żółtek jaj.